Erkältung, Grippe oder Corona?

Bei einer Erkältung handelt es sich um einen viralen Infekt der oberen Atemwege, der schleichend beginnt und bei man sich leicht bis mittelschwer krank fühlst. Sobald man merkt, dass sie sich anbahnt, kannst der/die Betroffene die Erkältung mit Hausmitteln bekämpfen und so verhindern, dass schlimmere Symtome entstehen.

Eine Grippe dagegen, hervorgerufen durch Influenza A oder B Viren, beginnt meist schlagartig und geht mit starkem Krankheits-gefühl einher. Die Symptome sind ähnlich, jedoch sind sie bei einer Grippe wesentlich stärker ausgeprägt. Insbesondere hohes Fieber und starke Gliederschmerzen sind charakteristisch für eine Grippe. Da sowohl eine Erkältung als auch eine Grippe durch Viren verursacht werden, können sie nur symptomatisch behandelt werden.

• Wird vermutet, dass es sich nicht nur um eine Erkältung, sondern um eine Grippe handeln könnte, sollte der Patient seinen Hausarzt aufsuchen. Im Gesundheitszentrum Kapf arbeiten u.a. erfahrene Hausärzte, die Ihnen sofort die richtige Beratung und Therapie zukommen lassen. Denn eine Grippe kann schwerwiegende Komplikationen, wie Lungenentzündung oder Herzmuskelentzündung hervorrufen. Das gilt besonders für immungeschwächte Menschen.
• Im Herbst/Winter können Fieber, Husten und Halsschmerzen auch auf eine Corona-Infektion hindeuten. Holen Sie sich  deshalb im Zweifel besser sofort ärztlichen Rat bei uns. Denn im Gesundheitszentrum Kapf arbeiten auch Spezialisten.

Diese bewährten Hausmittel helfen gegen eine Erkältung

Gegen eine Erkältung helfen Ihnen verschiedene Hausmittel, die Ihnen bei Husten, Schnupfen, Fieber oder Halsschmerzen wunderbar und ohne Nebenwirkungen die jeweiligen Beschwerden lindern können.

1. Hustensaft selber machen – aus Zwiebeln und Honig

Zwiebeln geben nicht nur vielen Gerichten eine besondere Note und lassen unsere Augen tränen, sie sind auch ein starker Begleiter in der Erkältungszeit und ein Klassiker unter den Hausmitteln. Die Zwiebel wirkt antibakteriell und man kann aus ihr in Kombination mit Honig einen wirksamen Hustensaft selber machen.

Und so gelingt der Zwiebelsaft gegen Husten:

1. Man schält eine Zwiebel, schneidet sie klein, gibt die Stücke in ein Glas oder eine Tasse und gießt zwei Esslöffel flüssigen Honig darüber.
2. Dann lässt man das Ganze für mehrere Stunden oder am besten über Nacht ziehen und gießt danach die entstandene Flüssigkeit ab.
3. Fertig ist der selbstgemachtee Hustensirup, den man auf einem Löffel mehrmals täglich zu sich nimmt.

 2. Oma’s Hausmittel: Kartoffel- und Zwiebelwickel

Warme Wickel gehören wohl mit zu den ältesten Hausmitteln gegen Erkältung. Kartoffelwickel eignen sich zum Beispiel gegen Halsschmerzen. Kochen Sie dafür ungeschälte Kartoffeln und legen sie diese direkt nach dem Kochvorgang in ein Baumwolltuch und zerdrücken sie etwas. Dann das Tuch mit einem Handtuch umwickeln un es sich für ca. eine halbe Stunde um deinen Hals legen. 

Unsere alte Freundin, die Zwiebel, hilft nicht nur als Hustensirup, sondern auch bei Ohrenschmerzen. Die Dämpfe der Zwiebel regen die Durchblutung an und reduzieren Krankheitskeime. Für den Wickel eine Zwiebel zerkleinern und die kleinen Stücke in ein Baumwolltuch oder eine alte Socke legen. Das Zwiebelsäckchen legt man sich nun auf das schmerzende Ohr und fixiert es mit der Hand oder einem Stirnband. Lassen Sie das Hausmittel dort ungefähr für 20 Minuten liegen.

3. Ein Hausmittel gegen Erkältung: Erkältungsbad mit Eukalyptus

Besonders zu Beginn einer Erkältung kann man die Symptome wirksam mit einem Vollbad bekämpfen. Die Wärme des Wassers fördert die Durchblutung deiner Schleimhäute und somit wird die Virenvermehrung etwas gestoppt.

Das Erkältungsbad lindert die Beschwerden und entsprechende Badezusätze mit Eukalyptus lassen einen besser durchatmen. Wichtig: Gönnen Sie sich nach dem Vollbad Ruhe – am besten wirkt es vor dem nächtlichen Schlaf. Bei Fieber hingegen sollte man nicht baden.

4. Tee: Ingwer, Salbei, Thymian und Spitzwegerich

Tee – und zwar viel davon – gehört zur Erkältungszeit einfach dazu. Hier gibt es wunderbare Variationen, denn es gibt viele pflanzliche Heilmittel, die man zu Tee aufbrühen kann.

Ingwer gehört nicht umsonst zu den Heilgewürzen des indischen Ayurveda: Das Hausmittel eignet sich perfekt gegen Erkältungen. Es stimuliert nicht nur die Verdauung, sondern wirkt auch durchblutungsfördernd und hemmt die Vermehrung von Viren. Jeder, der Ingwertee schon einmal getrunken hat, kennt die schweißtreibende Wirkung – dieser Tee wärmt einen ordentlich auf.

Und so einfach macht man sich Ingwertee selbst: von einer Ingwerknolle wird ein daumendickes Stück abgeschnitten, geschält und klein geschnitten. Je kleiner die Stücke, umso intensiver ist später der Teegeschmack. Wer es besonders intensiv mag, der püriert den Ingwer mit dem Pürierstab zu Ingwermus. Die Stücke bzw. das Mus gibt man in eine große Tasse und gießt es mit kochendem Wasser auf. Den Ingwertee etwas ziehen lassen und gegebenenfalls noch etwas Honig und/oder Zitrone hinzugeben.

Ein weiterer guter Unterstützer im Herbst und Winter ist Salbei, der in vielen heimischen Gärten wächst. Anders als Ingwer wirkt dieses Hausmittel schweißhemmend. Zudem ist er antiseptisch, krampflösend und wirksam gegen Viren sowie Pilze. Man trinkt ihn als Salbeitee – frische Blätter gibt es auf dem Wochenmarkt – oder gurgelt mit Salbeiwasser.

Thymian kennt man nur als Gewürz aus der herzhaften Küche. Aber er ist auch als Hausmittel gegen Erkältung mit Husten einsetzbar, denn er wirkt Bronchien erweiternd, hustenlösend und antibakteriell. Thymianöl kannst man auch als Mundspülung gegen Halsschmerzen einsetzen.

Unser Tee-Quartett ergänzt Spitzwegerich, der nicht nur gegen Mückenstiche wirkt, sondern auch bei Husten, Bronchitis und Asthma hilft. Das Hausmittel Spitzwegerich stimuliert das Immunsystem und wirkt antibakteriell, außerdem beeinflusst diese Heilpflanze den Aufbau der Schleimhaut positiv. Giessen Sie die Blätter zu Tee auf oder kochen Sie sie zu einem Sirup ein. 

In jeden Tee kann man noch Honig hineingeben. Fügen Sie ihn jedoch erst hinzu, wenn das Wasser etwas abgekühlt ist. Honig verliert seine heilenden Eigenschaften bei zu hohen Temperaturen. Gut ist er auch als natürliches Heilmittel pur vom Löffel zu essen und langsam im Mund zergehen zu lassen.

5. Bewährtes Hausmittel gegen Erkältung: Salzwasser

Kochsalz ist ein kleines Wunder-Hausmittel bei Erkältungen mit verstopfter Nase – nicht umsonst gibt es in der Apotheke des Gesundheitszentrum Kapf Nasensprays mit Salz, die wir besonders bei Kindern einsetzen. Hier das Rezept zum Selbermachen von Nasentropfen: dafür einen halben Teelöffel Salz in einem Glas lauwarmem Wasser auflösen. Zur Orientierung: Etwa ein Gramm Kochsalz sollte dabei in 1 Dezi Wasser aufgelöst werden.  Dann füllt man die selbstgemachte Kochsalzlösung  in eine kleine Sprayflasche um. (gibt's in jeder Apotheke oder Drogerie).

Salzwasser eignet sich ebenfalls, um damit zu inhalieren. Lösen Sie dafür in gleicher Konzentration Salz in einer Schüssel mit heißem Wasser auf, nehem Sie  ein Handtuch, legen es sich über den Kopf und inhalieren Sie vorsichtig über der dampfenden Schüssel. Man überdeckt mit dem Handtuch Kopf und Schüssel. So erreichen die heilenden Dämpfe die Schleimhäute zielgerichtet besser.

6. Hausmittel - Knoblauch gegen Erkältung

Wer gesund sein will, muss leiden – heißt es in diesem Fall beim Knoblauch. Er wirkt als pflanzliches Heilmittel gegen Bakterien und Pilze. Die entzündungshemmenden Wirkstoffe des Knoblauchs gelangen am besten roh in den Körper, etwa in Salat oder für die ganz Tapferen in kleinen Bissen roh von der Zehe abgeknabbert. Roher Knoblauch pfeift stärker als Wasabi durch die Nasennebenhöhlen, daher aufgepasst! Danach ist dafür das freie Durchatmen fast garantiert.

Knoblauchsuppe, Bruschetta mit Knoblauch oder Knobi im Salat – wer sich im Herbst und Winter vor Erkältungen schützen will, der sollte regelmäßig (frischen) Knoblauch essen. Nur der enge Kontakt zu den Mitmenschen könnte darunter leider... was wiederum der Ansteckung vorbeugt.

Das Gesundheitszentrum Kapf wünscht allen eine gute Gesundheit und die Ärzte haben noch jede Menge gute Tipps aus ihrem grossen Erfahrungsschatz für Sie.

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